Institut Xin'an école de Qigong

Programme annuel

Première Année Qigong

1° week-end :

Nei Qi Lian Yang Gong 1 et 2 : Exercices de renforcement de l'énergie interne et Qigong de détente et de tranquillité

Bao Jian Gong : Qigong d'entretien de la santé

Les Dantian : Théorie et pratique

Historique du Qigong : De l'origine à la dynastie des Han

Tuina : Massage énergétique du pied

Etude des méridiens : Du Mai et Ren Mai

Théorie du Qigong : Tiao Shen

Médecine chinoise : Le Qi

 

2° week-end :

Tian Zhu Bai Dong Fa : L'agitation du Pilier Céleste

Bachu Xiexi Fa : Expulsion du Qi pervers

Etude des méridiens : Pangguang Mai

Les Dantian : Théorie et pratique

Historique du Qigong : Des Han aux Qing

Jingzuo : L'assise en Paix 

Tuina : Massage énergétique du visage

Théorie du Qigong : Tiao Xi

Etude des Fondamentaux : Les appuis

 

3° week-end :

San Jin San Song Fa : Les trois méthodes tendues et les trois méthodes détendues

Waidan Fa : Méthode de mobilisation du Qi 1

Etude des méridiens : Dan Mai

Les Dantian : Théorie et pratique

Historique du Qigong : La première vague du Qigong

Jingzuo : L'assise en Paix

Tuina : Massage énergétique du dos

Théorie du Qigong : Tiao Xin

Etude des Fondamentaux : Enracinement et verticalité

 

4° week-end :

Waidan Fa : Méthode de mobilisation du Qi 2

Baduanjin : Les Huit Trésors de Santé

Etude des méridiens : Wei Mai

Qichang : Le champ énergétique

Jingzuo : L'assise en Paix 

Historique du Qigong : La fièvre du Qigong

Tuina : Massage énergétique du ventre

Théorie du Qigong : Tiao Qi

Etude des Fondamentaux : Bassin et colonne vertébrale

  

5° week-end :

Zuo Baduanjin : Les Huit Trésors de Santé assis

San Yuan Shi : Les Trois Cercles

Etude des méridiens : Da Chang, Xiao Chang et San Jiao Mai

Historique du Qigong : L’actualité du Qigong

Qichang : Le champ énergétique

Zhongguo Ji Shi : La Diététique chinoise

Jingzuo : L'assise en Paix

Tuina : Massage énergétique des jambes 

Théorie du Qigong : Tiao Shen

Etude des Fondamentaux : La respiration

 

Semaine :

Zhi Neng Qigong : Qigong de la Sagesse 1

Wu Wudong Wu : La Danse des Cinq Animaux

Exercices énergétiques : Pacification du Coeur

Liu Zi Jue : Les Six Sons Thérapeutiques

 

Deuxième Année Qigong

1° week-end :

Wu Bu Shu Ji Gong : Etablir les fondations en cinq étapes

Etude des méridiens : Les trois Yin de jambes

Xinlixue : La psychologie chinoise

San Dantian Kai He : Ouverture et fermeture des trois Dantian

Buxing Liaofa : Marches thérapeutiques

An Tou An Shen Gong : Auto-massage de la tête

Neidan : L'alchimie interne

Jing Shenti Fa : Méthode de nettoyage du corps mental

Zi Fa Dong Gong : Qigong spontané

Huxi Gong : Travail respiratoire 

 

2° week-end :

Qian Ba Zhuan : Renforcer les 8 Directions

Etude des méridiens : Les trois Yang de jambes

Xinlixue : La psychologie chinoise

San Dantian Kai He : Ouverture et fermeture des trois Dantian

Buxing Liaofa : Marches thérapeutiques

Ba Mian An Qiao : Auto-massage du visage en huit

Neidan : L'alchimie interne

Tian Zhu Fa Dong : Méthode de libération des articulations vertébrales

Zi Fa Dong Gong : Qigong spontané

Huxi Gong : Travail respiratoire 

 

3° week-end : 

Yi Jin Jing : Transformation des muscles et des tendons

Etude des méridiens : Les trois Yin de bras

Xinlixue : La psychologie chinoise

San Dantian Kai He : Ouverture et fermeture des trois Dantian

Buxing Liaofa : Marches thérapeutiques

Anmo Yangshen Fa : Auto-massage de nutrition du Principe vital

Neidan : L'alchimie interne

Kai Zhong Mai : Ouverture du Vaisseaux Central

Zi Fa Dong Gong : Qigong spontané

Huxi Gong : Travail respiratoire 

 

4° week-end :

Yi Jin Jing : Transformation des muscles et des tendons

Etude des méridiens : Les trois Yang de bras

Xinlixue : La psychologie chinoise

Ding Bu Chui Fu : Marches à pas fixes

Buxing Liaofa : Marches thérapeutiques

Gaishang Kan Ting Anmo : Auto-massage des yeux et des oreilles

Neidan : L'alchimie interne

Daoyin Liaofa : Méthode de conduction du Qi

Zi  Fa Dong Gong : Qigong spontané

Huxi Gong : Travail respiratoire 

 

5° week-end : 

Xi Sui Jing : Purification des moelles

Etude des méridiens : Les points HM

Xinlixue : La psychologie chinoise

Ding Bu Chui Fu : Marches à pas fixes

Buxing Liaofa : Marches thérapeutiques

Da Quanshen Anmo : Grand auto-massage général

Neidan : L'alchimie interne

Zi Fa Dong Gong : Qigong spontané

Huxi Gong : Travail respiratoire 

 

Semaine :

Zhi Neng Qigong 2 : Qigong de la Sagesse 2° méthode

Wu Wudong Wu : La Danse des Cinq Animaux

Epreuves initiatiques : Examen pratique et pédagogique

                                                     

Troisième Année Qigong

5 Week-ends :  

Epreuves théoriques : Questions-réponses

Da Yan Liu Zi Gong : Les six Caractères de l'Oie sauvage

Epreuves pédagogiques : Animation d'un cours

Cunsi : Concentration

Tuna : Exercices respiratoires

Ziran Gong : Gong spontané

Epreuves de pratique personnelle : Passage individuel

Qigong Thérapeutique

Ziran Gong : Gong spontané

 

Semaine :

Zhi Neng Qigong 3 : Qigong de la Sagesse 3° méthode

Zhan Zhuang Gong : Qigong de l'arbre

Epreuves initiatiques : Examen pratique et pédagogique

Jing Zuo : Méditation

   Qi gong thérapeutique en plein air   

 Colette Gillardeaux, responsable pédagogique de la troisième année

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